ツヤツヤ美肌つくり
潤いたっぷりの美肌は
身体の内側から作られます♪
その対策としては
肌の内側から水分を保持する
良質の脂質！
オリーブオイル、アボカド、ナッツ類
輝く肌を作る カロチノイドを
多く含む野菜を毎日の食事に
積極的に取り入れるようにしましょう〜
生アーモンドと生カシューナッツで
アーモンドミルクを作って
raw濃厚ショコラ作り〜〜💕
栄養満点、お肌ツルツル✨✨
＊カカオポリフェノールは
「活性酸素」を抑える働きがあるんだよ。
食物繊維豊富で
女性に不足しがちな鉄分が
美味しく摂れるのもうれしい〜💕、
艶のある美しい素肌は
魅力的ですねー٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
