スーパーフードレッスン
本日は「刻家」で
スーパーフードレッスンでした♡
外は1日雨模様
ですが
築100年の町屋を
リノベーションした「刻家」は
とっても居心地が良くて
豊かな良い時間を過ごしました。
http://tokiya363.jp/
デトックスウォーター
美味しくって、
簡単にできちゃいますよ〜〜♪
酵素たっぷりの人参トレッキング、
フレッシュトマトの
rawパスタ
rawスイーツ3品
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
夏の疲れが…
と感じる方が多いかも知れません。
そういう時は、からだの声を聞いて
労ってあげることが大切です！
身体の内側からデトックスすること！
季節の変わり目こそ、
内臓を休めてあげるのが一番です！
今の日本は食べ物も豊富に溢れてて、
おいしいものを選び放題の環境下ですが、
断食をするのは…
難しいなぁ～と感じる人は
まず、日常の食事を少し変えることからはじめても良いですよ。
いつもより少し少量にしたり、
質の良いものを選び消化エネルギーを使わないよう工夫したり、
身体への負担を減らしましょう。
定期的にデトックス期間をつくって、
コンディションを良好に保ちましょう！
調子が良いと、気持ちが上向きになって、
外にでたくなったり、やる気が湧いてきます。
からだやお肌が綺麗になると
自信がでてきます。
前向きなエナジーが次々に生まれてきます。
インディバの「深部加温」によって
血液やリンパの循環を改善し
自律神経の調整を行います。
今週もたのしくいきましょう～♪
