ダイエット成功の近道
秋🍂
Autumn
秋は美味しいものがいっぱい♡
秋刀魚、栗、梨。。。
夜が長くなり
木々は紅葉し
月や星を賞でたり
読書をしたり
大好きな季節です💕
季節の変わり目は
夏の疲れがでたり
胃腸をこわしたり
体調を崩すひとも少なくありません
意外かもしれませんが
夏は冬より太りやすいんです(ｰｰ;)
この夏に余分な脂肪が
ついちゃった
って人は
基礎代謝を上げることが
ダイエット成功への近道‼️
体脂肪を減少させるメカニズムは
日常生活において、
摂取エネルギーより消費エネルギーを
増やせば痩せられるのです❗️❗️
「食事」「運動」「生活習慣」
●適度な運動で筋肉量を増やす
もし体温が1℃下がると免疫力は37パーセント低下
基礎代謝は12%低下
体内酵素の働きが50%低下
栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下
代謝を上げる方法
＊体温を上げる
(インディバは体内体温を1℃から～7℃まで上昇させることができます)
＊ストレッチなどで身体を柔らかくする
(インディバで可動域がひろがり、姿勢がよくなったり、普段使っていない筋肉がつかえるようになる)
＊褐色脂肪細胞を活性化させる
(インディバ背中の施術で活性化)
＊腸の働きを活発化させる
(インディバお腹の施術で活性化)
インディバのお腹への効果
＊内臓脂肪燃焼
＊下半身の冷え解消
＊腸のぜん動運動を促す
＊リンパ液など内分泌液の増加
＊ウエスト周りのセルライト除去
＊便秘改善
＊内臓機能の活性化
＊デトックス
など…
基礎代謝を高めてどんどんエネルギー消費してくれる体質に！
こまめに水分補給も忘れずに(^_−)−☆
インディバの深部加温は
細胞や臓器の機能をたかめ、血液循環やリンパの流れを良くし、酸素や栄養素の供給、老廃物の排出、免疫力アップ、活性酸素除去、血液促進などの効果
ただ痩せるだけでは
本当の健康も美も手に入りませんよ٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
